Idag är nästan all mat vi äter besprutad med olika bekämpningsmedel. Forskare oroar sig för alla de rester som finns kvar i maten vi äter som ger negativa effekter. Särskilt allvarligt är det för de barn som lever nära de besprutade odlingarna.

Bekämpningsmedel – värst för de små

Bekämpningsmedel kan orsaka allvarliga sjukdomar som cancer, diabetes, fetma och skador på nervsystemet hos barn. Detta meddelar Naturskyddsföreningen. De som är mest känsliga för gifterna är tonåringar, foster och barn. De kan få i sig en alltför stor andel gifter via födan i proportion till sin vikt. En annan orsak till att de här grupperna är så mottagliga är att de inte har växt klart och är därför extra känsliga för vissa ämnen som verkar hormonstörande.

Välj giftfria livsmedel

Det är bäst att köpa ekologisk mat om man vill vara säker på att inte få i sig gifter. Ekologiskt odlad mat får inte innehålla några kemiska bekämpningsmedel eller konstgödsel. Idag finns det ett stort utbud av ekologiska och ekosmarta produkter och livsmedel att få tag på i de flesta butikerna. Många sajter online erbjuder till exempel hälsokost men även allt från kosttillskott till hudvård och livsmedel i sin webbutiker. Deras grundtanke är ”hälsa genom äkta varor”, inga onödiga tillsatser finns i deras produkter. Man har en holistisk syn på giftfri kost och har dessutom ett stort utbud av ekologiska teer som gröna, svarta, vita och yogi te.Idag blir det, tack vare de nischade butikerna både online och i den fysiska handeln, allt lättare att hitta de produkter och livsmedel man behöver fria från gifter. Svenskarna köper också allt mer ekologiskt, marknaden har formligen exploderat, så mer anpassning efter konsumenternas behov är att vänta.

Många situationer kan uppstå där man vill välja att vårdas i hemmet i stället för på sjukhus. Vanligtvis ansvarar vårdcentralen för hemsjukvården. Distriktssköterskan samordnar och ser till att man får hjälp med insulin eller andra sprutor, såromläggning, dropp eller annat. De som har mer komplexa besvär kan ansöka om avancerad sjukvård i hemmet, ASiH.

Om en läkare bedömer att patienten kan vårdas hemma skickas en remiss till en AsiH-enhet i området där han eller hon bor.

De som har en allvarlig kronisk sjukdom som exempelvis kol, hjärtsvikt, ALS eller MS kan få vård i hemmet. På Vårdguiden kan vi läsa mer om detta. Hjälpen man behöver kan variera. Det kan vara allt från dropp till psykologiskt stöd.

Exempel på yrkesgrupper som tar hand om AsiH-patienter är läkare,sjuksköterskor, arbetsterapeuter, kuratorer och sjukgymnaster. Ibland är också dietister del av verksamheten. Det finns alltid en läkare som leder gruppen, som är fungerande dygnet runt alla dagar på året.

Ett stort problem för den som är långtidssjuk och är tvungen att ligga i sängen en längre tid är trycksår. Var sjätte patient på svenska sjukhus drabbas av trycksår, visade en undersökning som SKL gjort. Andelen patienter med sår varierade kraftigt. På vissa sjukhus var det mer än en tredjedel som drabbats, medan andra sjukhus endast hade några få procent med patienter med trycksår. För att undvika trycksår är det viktigt att ha en bra och tryckavlastande madrass.

Om du har en anhörig som behöver vårdas hemma med AsiH kan även du få stöd av teamet. Du kan även få hjälp av en stödorganisation.

Att det finns stora risker för hälsan med rökning är knappast något vi i Sverige är omedvetna om idag, men trots detta så är det ungefär tio procent av den vuxna befolkningen som röker dagligen. 

Minskade risker med E-cigarett

Av den anledningen så är forskningen om rökning och dess skadeverkan förstås något som är ständigt aktuellt, inte minst för att komma på effektiva sätt att komma på nya hjälpmedel för de som vill sluta röka. Något av det senaste i den kategorin är så kallade e-cigaretter, elektroniska cigaretter som inte har samma skadeverkningar som vanliga cigaretter. Vissa hävdar att det kan rädda liv i hög grad, exempelvis om man läser på Smokesmarts hemsida så har överläkare uttalat sig om att tack vare en övergång till e-cigaretter så skulle vi få se en avsevärd förbättring i form av minskade insjuknanden i lungsjukdomen KOL samt minskad mängd blodproppar hos rökare.

Frågetecken kring avvänjningshjälp

Det som dock är ett frågetecken gällande E-cigaretter är huruvida det hjälper till med avvänjning från själva rökandet och nikotinberoendet. För till skillnad från nikotinplåster och liknande så bryter man ju inte själva vanan med rökandet eftersom man fortfarande, ju, röker och får i sig nikotin.Vissa hävdar dock att e-cigaretter medför risk att fler faller in i ett nikotinberoende. Detta eftersom det marknadsförs som ofarligt, likt under 1960-talet, med exempelvis olika smaker och med vitsorden att du kan röka var du vill. En del undersökningar har också påvisat att var tionde till var femte e-cigg-konsument i USA inte tidigare var nikotinberoende. Så på detta sättet så är det förmodligen rätt att höja en del kritiska röster.Men med en reglerad lagstiftning så kan det definitivt vara något som kan fungera som ett substitut till vanliga cigaretter och ett tillbehör för avvänjning – för de som redan har ett beroende. För något som man tycks vara överens om är att det är bättre än att röka vanliga cigaretter och därmed så kan förhoppningsvis e-cigaretterna vara en räddare för redan tillvanda rökare när de vill sluta.

Nyblivna föräldrar märker snabbt hur oregelbundet spädbarn egentligen sover, och det är inte ovanligt att man oroar sig för att de sover för mycket, för litet, eller under fel tider.Det finns fyra områden som man brukar tala om när det gäller spädbarn och sömn:

• Vad är ”normalt” vad gäller sömn- och vakenhetsmönster.
• Om vakenperioder under natten är ett problem eller inte.
• Om föräldrars närvaro är störande när barn håller på att somna
• Om sömnträning är hälsosamt och säkert för spädbarn.

De första tre till fem åren är ett barns sömnmönster högst varierbart, och det finns flera anledningar till det. Detta inkluderar bland annat förändringar i barnets hälsa och rörlighet. Man bör därför försäkra föräldrar om att de inte nödvändigtvis gör något fel när barnet vaknar oregelbundet. Medan man tidigare trott att föräldrars närvaro då barnet försöker somna har lett till att barnet vaknar under natten, men mer nylig forskning verkar visa att det inte är fallet. Det visar även att mammor som inte är responsiva nattetid kan orsaka ökad stress för både mamman och barnet. Ökad stress leder till höjda kortisol nivåer, något som varit kopplad till depression, aggression och uppmärksamhets problem bland både barn och vuxna. För att läsa den ursprungliga artikeln på engelska, klicka här.

För många hästägare är det en ständig kamp att skydda hästen från att drabbas av fång. Undersökningar visar dock att utfodrar du din häst med ett hösilage med lågt sockerinnehåll minskar risken för att hästen ska drabbas av fång och andra sjukdomar.Genom vetskapen om hästens metabolism har man idag kommit fram till nya forskningsrön gällande fång. Enligt Hästforskning.se vet forskare idag mer om hästens ämnesomsättning och kan därför avgöra hur en sjuk hästs ämnesomsättning ser ut.

Vad orsakar fång?

Den smärtsamma sjukdomen fång innebär att hästen får en inflammation i hovens lamellager. Orsaken till att en häst drabbas av fång kan variera. Den kan exempelvis uppstå vid plötsliga ändringar av foder eller vid betessläpp men även vid viktökning som gör att hästen blir överviktig. Hästen får då nedsatt insulinkänslighet. Forskarna vet inte riktigt hur men den här insulinkänsligheten har en stor koppling till fång.Om hästen har en nedsatt insulinkänslighet behöver den mer insulin för att sockret ska kunna tas upp av blodet. Hos människan kan detta till sist resultera i diabetes av typ 2. Hos hästar däremot behöver inte insulinresistens bara ha negativa egenskaper. Den kan också innebära att hästarna som har en nedsatt insulinkänslighet kan klara av en tillfällig näringsbrist som vid exempelvis kargt bete. Islandshästar och ponnyer är skapta för att klara av sådana omständigheter. De har i grunden en lägre insulinkänslighet än hästar som är varmblodiga.Det är mycket viktigt att hästen får tillgång till rätt foder för att minska risken för fång. Här kan du till exempel hitta ett bra foder som är både kvalitetssäkrat och anpassat för just din häst. Det handlar om både kroppsvikt, ålder och aktivitet.När fodret klassas efter näringsinnehåll blir det lättare för varje hästägare att hitta rätt foder till sina hästar. Det är också viktigt att välja foder utifrån hästens kroppsvikt och situation. Tänk på att en dräktig eller digivande häst får ändrade behov i och med fölet.

Dricker du mycket alkohol under din graviditet kan det få allvarliga konsekvenser för fostret. Om det är farligt dricka mindre mängder alkohol medan du är gravid är fortfarande ett ämne som diskuteras flitigt.

Dricker du alkohol passerar det moderkakan vilket i sin tur innebär att det transporteras vidare till fostrets blod och även vidare till fostervattnet som omsluter fostret. Fostret kan inte bryta ner alkoholen eftersom levern inte är färdigutvecklad. Fostret påverkas därför under en längre tid än vad mamman gör av alkoholintaget.

Alkohol i alla mängder kan påverka

Genom forskning, som här presenterats hos Netdoctor är det också påvisat att även mindre mängder alkohol påverkar fostret. Dricker mamman så lite som ett glas i veckan under sin graviditet löper fostret en större risk att drabbas av olika beteendestörningar som exempelvis aggressivitet och koncentrationssvårigheter.

En studie från USA påvisar att gravida kvinnor som dricker två drinkar i veckan får barn som vid sju års ålder visar ett sämre resultat på IQ-tester än andra barn som inte utsatts för alkohol som foster. Under den tredje graviditetsveckan utvecklas barnets hjärna och organ. I detta skede är fostret extra känsligt och mamman bör vara noga med att inte dricka alkohol. Misstänker du att du är gravid bör du så snart som möjligt genomföra ett graviditetstest.

Ett sådant kan du numera också beställa snabbt och smidigt även på nätet, hos Graviditetskollen till exempel. Man bör också vara noga med att läsa av sin kropps signaler för att inte riskera att dricka under en eventuell graviditet. I Sverige föds varje år ungefär 50-100 barn med allvarliga skador till följd av att mamman drack alkohol under graviditeten.

Skadorna klassas som fetalt alkoholsyndrom (FAS) som är en blandning av fysiska och mentala skador som barnet drabbats av tidigt i fosterlivet. Hos barnen till ungefär sex procent av mammorna som är alkoholister beräknas FAS förekomma.

En ny studie från University Of Queensland visar att ha växter på kontoret ökar produktiviteten med hela 15%. Studien som var den första av sitt slag att testa den långsiktiga inverkan växter har i en kontorsmiljö utfördes bland annat av professor Alex Haslam som arbetar på universitetets psykologiavdelning.”Växter på kontoret hjälper arbetsplatsen bli en mer angenäm, bekväm och lönsam plats att vara på” sade Haslam.Till vis del antas effekten komma från att ett grönt kontor förmedlar att arbetsgivaren bryr sig om arbetarna och värderar deras mående, effekten var störst på de som tidigare kommit från en striktare kontorsmiljö.Studien genomfördes tillsammans med forskare från Cardiff University, The University of Exeter och The University of Groningen. De olika teamen jämförde effekterna av ett magert kontorslandskap kontra ett grönt kontorslandskap på två stora kontor som tillhörde privata företag i Nederländerna och Storbritannien.Arbetarnas produktivitet, mående och uppfattning om omgivningen granskades i två månader vilket sedan ledde till den färdiga studien.Det gröna kontorslandskapet som studien föreslår går emot vad som idag är standard på många företag där en miljö med tomma ytor och lite distraktioner är att föredra.”Våra fynd ifrågasätter denna vitt spridda teori att ”Less is more”, ibland är mindre bara mindre.”Källa (På engelska.): http://www.uq.edu.au/news/article/2014/09/leafy-green-better-lean

Vi kan nog utan problem hävda att alla vi som är födda på 1900-talet, sedan vi var små har fått veta hur bra det är med mjölk, att våra ben blir starkare och att det är nyttigt. Men hur bra är det med mjölk egentligen?De senaste åren har forskning börjat att ifrågasätta århundraden av mjölkdrickande generationer och hur nyttigt det faktiskt är för oss. Därför så tänkte vi reda ut begreppen lite grann.

Mjölk för barn

Och vi börjar väl just med mjölk för barn då, eftersom det är framförallt då som vi blir tillsagda att dricka mjölk så att vi blir stora och starka. Den relativt nya forskningen säger ungefär som så att vi definitivt kan fortsätta att ge våra barn mjölk – såväl bröstmjölk som komjölk. För saken är den att när vi är små så tål vi laktos mycket bättre än när vi är vuxna.Det som forskarna kommit fram till är att många i vuxen ålder är känsliga för mjölksockret – alltså laktosen. En bra sak då är att mjölktillverkarna har löst problemet åt oss. Problemet när man är eller har blivit laktosintolerant är att man saknar ett enzym i tunntarmen – det enzym som bryter ned laktos. Det man då har gjort för att lösa problemet är att helt enkelt tillsätta det saknade enzymet i laktosprodukterna. Som barn så har man i de flesta fall detta enzym och därmed så är man inte överkänslig för laktosprodukter.

Mjölk för vuxna

Att mjölk är något bra är som sagt något vi fått med oss från det att vi var små, men de flesta av oss dricker i vuxen ålder mindre mjölk än vad vi gjorde som barn. Att många blir överkänsliga är en av orsakerna förstås, och numera så rekommenderar Livsmedelsverket att vi dricker ungefär en halv liter mjölk, fil eller yoghurt per dag för att täcka vårt kalciumbehov.Att det skulle vara farligt att dricka mjölk som vissa studier velat peka på är enligt Livsmedelsverket fel om man nu inte överkonsumerar – precis som är fallet med nästan allt. Så du som vill ta ditt glas mjölk till måltiden, gör det för all del.