Inom terapin så finns det en stor mängd olika inriktningar och former. En av dessa som idag har vuxit sig stark och väl omtalad är psykosyntesen som startades av Roberto Assagioli, en av Freuds elever.

I början av sin karriär så använde sig Roberto Assagioli helt och hållet till de psykoanalysiska teorierna som Sigmund Freud lade grunden för vid sekelskiftet mellan 1800 och 1900-talet. Under tiden var han till och med en medlem i det Internationella psykoanalytiska sällskapet som hade sin hemvist i Schweiz. Efter ett tag började dock Assagioli glida ifrån Freuds lärdomar och ifrågasätta dem då de i allt för stor utsträckning saknade en spirituell aspekt. Istället började han vidareutveckla en egen teori och tolkning som tog inspiration från bland annat de stora världsreligionerna.

Teorin fokuserade inte bara på att läka de problem och sår som kvarstod från barndomen utan även att hjälpa individen med personlig tillväxt och ett arbete mot självförverkligande. Till stor del handlade det alltså om att fokusera på det friska istället för att fokusera på det sjuka. Att titta till människans kreativitet, vilja, glädje och visdom precis som man tittar på de negativa aspekterna. Efter ett tag bildade Assagioli the psychosynthesis och konceptet började spridas allt mer som en terapiform.

Även i Sverige har terapiformen fått allt starkare fästa med bland annat ett starkt yrkesförbund samt en akademi som utbildar inom ämnet. Självklart går det även att hitta terapeuter som verkar inom området och kan erbjuda saker som coaching och terapi.

En av de viktigaste kunskaperna en människa kan besitta är hur man räddar livet på en annan människa. Det är naturligt att efterfrågan om att lära sig hjärt- och lungräddning finns, då det är av stor vikt att ha denna kunskap i flera olika yrkeskategorier.

Vad händer när hjärtat stannar?

Syftet med HLR är att få igång hjärtat efter att detta slutat slå – det ska alltså inte utövas om hjärtat slår, då det enligt Vårdguiden istället kan få motsatt effekt. En person kan vara medvetslös i cirka tjugo sekunder innan syreupptagningen stoppas, och efter en kort stund stannar hjärtat stannar då denna inte får syre och kan producera blod. Det är viktigt att få igång hjärtat och andningen igen då en kropp som inte får tillräckligt med syre kan få bestående och allvarliga skador. Det kan även, i värsta fall, leda till en direkt död. Den vanligaste anledningen till hjärtstopp är hjärt- och kärlsjukdomar.

Vart kan man lära sig hjärt- och lungräddning?

Man behöver inte vara sjukvårdsutbildad för att få lära sig HLR, tvärtom så uppmuntrar sjukvården att fler lär sig detta så att fler människor kan hjälpas. För att göra den mest grundläggande hjärt- och lungräddningen behöver man ingen utrustning. När man utför HLR börjar man med bröstkompressioner som innebär att man trycker på bröstkorgen med händerna för att få blodet att fortsätta cirkulera. Man ersätter helt enkelt det arbete som hjärtat vanligtvis gör. Hur du utför det på rätt sätt kan vara svårt att veta om man inte har fått ordentlig kunskap inom området – det får man bäst genom en HLR-utbildning.Att lära sig hjärt- och lungräddning är av stor vikt då det faktiskt är en kunskap som kan rädda liv, men under en utbildning får man även kunskap om mer än bara det praktiska utförandet. Man får lära sig mer om hjärt– och kärlsjukdomar, vilket ger lärdomen om dessa samt hur man kan förbygga dem en bra spridning.

Väldigt mycket forskning inom detta område har fokuserat på skorna vi använder i dagens samhälle, detta är speciellt fokusen vad gäller fot- och vristskador bland kvinnor.Något som visat på ganska dåligt utförd designval är att skor avsedda att användas av kvinnor inom sport och idrott har traditionellt varit nedskalade versioner av mäns skor. Anledningen till att detta är ett dåligt designval är att studier har visat att medan kvinnor har både kortare och smalare fötter, är dessa mått inte mindre i samma proportioner.Det blir ganska uppenbart att detta kan vara en anledning till problem med både fötter och vrister då man ofta får höra om att passformen av en sko är väldigt viktigt, speciellt om man använder dem i samband med hög belastning som när man springer.Skor är dock inte det enda man kan titta på när det kommer till problem kring fot och vrist, vissa problem som vårtor kan man få bara genom kontakt. Vårtor är faktiskt ett virus och drabbar oftare barn än vuxna, forskning indikerar att omkring var tionde person har vårtor och en del personer är mer mottagliga för dem än andra. Orsaker till denna ökade mottaglighet beror delvis på ålder, huruvida man biter på naglarna och om man har en nedsatt immunförsvar.Många har säkert även hört att vårtor smittar om de blöder, men enligt fotvårdsspecialisten Akilles, stämmer detta inte. Det är det yttersta lagret på vårtan som smittar och de kan lätt göra detta om man kommer i kontakt med någon annan. Har man vårtor och besöker ett badhus eller liknande ska man alltid se till att vårtorna inte kommer i kontakt med andra personer eller golvet, något som är väldigt enkelt att göra bara med ett par badtofflor. 

Skillnader i män och kvinnors sätt att se på problem och risktagande är något som länge har diskuterats och varit kontroversiellt. Men vad är egentligen skillnaderna enligt den forskning som finns? Här tänkte vi gå igenom några av de studier och rapporter som granskat just det och närliggande områden för att försöka gå till botten med frågan. 

Få direkta studier om hälsosamt spelande

Ett problem när man söker efter studier gällande hur kvinnor och män spelar är att de flesta vetenskapliga studierna riktar sig på ohälsosamt spelande. Detta blir extremt problematiskt då det inte representerar den stora massan som normalt sett spelar till vardags.

I boken “Gambling and Gender: Men and Women and play” så sammanställer Deborah K. Phillips många olika studier och drar från en bland annat slutsatsen att kvinnor i större utsträckning föredrar casinospel så som roulette medans män i större utsträckning intresserar sig för kortspel samt spel på sport. En viktigt frågeställning Phillips formulerar är hur de senaste utvecklingarna och trenderna inom teknologi har påverkat sättet kvinnor ser på könsidentitet i en tidigare mansdominerad värld. Har det faktum att man kan spela dessa spel anonymt på nätet ändrar kvinnors risktagande och spelbeteende?

Ett vetenskapligt experiment

En av de bästa grunderna vi har när det kommer till denna typen av information kommer ifrån en metod som ibland används för att studera hur olika grupperingar tar beslut. Metoden kallas “Iowa gambling task” och brukar oftast genomföras under till exempel magnetröntgen. för att läsa av vilka delar i hjärnan som aktiveras. Det hela går till så att den som testas får en uppgift att lösa. Fyra stycken virtuella högar med kort som oftast ger spelpengar. Ibland så tar korten dock istället bort pengar så att man slutar med mindre än vad man började med. Målet är att ha så mycket pengar som möjligt då spelet är slut.

En av dessa högarna har dock en högre mängd av de dåliga korten, vilken får spelaren inte veta. Spelarna tar sedan kort efter kort och efter cirka 40 till 50 val så börjar de flesta spelarna få en uppfattning om vilken som är den dåliga högen.

I en psykologisk och neurologisk studie som valde att genomföra detta testet på på kvinnor och män fann man att det fanns en skillnad i vilka delar av hjärnan som aktiverades. Män klarade generellt sett testet lite bättre och man kunde även se en betydligt större aktivering av orbitala cortex hos männen än hos kvinnorna som istället hade en högre aktivering av dorsolaterala prefrontalkortex. Detta gör att de helt enkelt spelar något annorlunda, men inte nödvändigtvis mindre riskfyllt som alla tror. Det bör även nämnas att de två grupperna var matchade mot varandra så att de var representativa mot varandra gällande IQ, socioekonomisk status, alkoholanvändning med mera.

I affärsvärlden

Just ovanstående och liknande studier har fått många att tro att kvinnor generellt är mindre riskbenägna, men det är långt ifrån sanningen. I denna analysen av kvinnor i styrelsepositioner så kommer det ganska snabbt fram en annan bild. En bild där kvinnor trots allt är mindre bundna till gamla sanningar och mer gärna än sina manliga kollegor tar risker.  Studien granskade alla styrelser i publika svenska bolag år 2005. Anledningen att just svenska bolag valde att granskas var på grund av Sveriges relativt sett höga jämställdhet vilket minskar risken för att fördomar och stereotyper skulle påverka resultaten.

Totalt var ungefär 17% av alla styrelseledamöter kvinnor i Sverige kvinnor under tiden som undersökningen gällde.

Studierna inom affärsvärlden visar även att företag med fler kvinnor i styrelsen presterar betydligt bättre rent ekonomiskt än de som inte har det. Även under ett längre perspektiv så ser man samma sak, fler kvinnor betyder mindre risk för konkurs.

Sammanfattningsvis

Sammanfattningsvis så kan man säga att de har mätts upp skillnader i olika studier men att vissa kan tyckas strida mot varandra. Det är därför svårt att göra några slutgiltiga antagande gällande risktagande, spelande och kön.

Att träning och motion är nyttigt har väl de flesta hört, men vad är det egentligen som gör att det är bra att röra på sig? Det tänkte vi titta lite närmare på och försöka reda ut här nedan.Motion och träning är tillsammans med den mat vi äter den allra viktigaste faktorn när det kommer till att må bra och ha en god hälsa. Många tror kanske att man måste träna mycket för att få någon effekt av träning, men faktum är att en halvtimme om dagen och då i form av en rask promenad eller motsvarande, räcker gott och väl.Några av de mest tydliga positiva effekter som träning och motion för med sig är att man förbättrar både sin kondition och styrkan i musklerna. Dessutom stärks skelettet samtidigt som kroppens energiförbrukning och förbränning av fett ökar.Utöver detta hjälper träning även till att förebygga en rad olika sjukdomar som bland annat hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes, benskörhet samt vissa former av cancer.Inte bara kroppen utan även själen mår bra av träning eftersom motion och träning minskar stress och ångest och minskar således även risken att drabbas av depression.

Idag är nästan all mat vi äter besprutad med olika bekämpningsmedel. Forskare oroar sig för alla de rester som finns kvar i maten vi äter som ger negativa effekter. Särskilt allvarligt är det för de barn som lever nära de besprutade odlingarna.

Bekämpningsmedel – värst för de små

Bekämpningsmedel kan orsaka allvarliga sjukdomar som cancer, diabetes, fetma och skador på nervsystemet hos barn. Detta meddelar Naturskyddsföreningen. De som är mest känsliga för gifterna är tonåringar, foster och barn. De kan få i sig en alltför stor andel gifter via födan i proportion till sin vikt. En annan orsak till att de här grupperna är så mottagliga är att de inte har växt klart och är därför extra känsliga för vissa ämnen som verkar hormonstörande.

Välj giftfria livsmedel

Det är bäst att köpa ekologisk mat om man vill vara säker på att inte få i sig gifter. Ekologiskt odlad mat får inte innehålla några kemiska bekämpningsmedel eller konstgödsel. Idag finns det ett stort utbud av ekologiska och ekosmarta produkter och livsmedel att få tag på i de flesta butikerna. Många sajter online erbjuder till exempel hälsokost men även allt från kosttillskott till hudvård och livsmedel i sin webbutiker. Deras grundtanke är ”hälsa genom äkta varor”, inga onödiga tillsatser finns i deras produkter. Man har en holistisk syn på giftfri kost och har dessutom ett stort utbud av ekologiska teer som gröna, svarta, vita och yogi te.Idag blir det, tack vare de nischade butikerna både online och i den fysiska handeln, allt lättare att hitta de produkter och livsmedel man behöver fria från gifter. Svenskarna köper också allt mer ekologiskt, marknaden har formligen exploderat, så mer anpassning efter konsumenternas behov är att vänta.