Djurens mat – Lika viktig som vår

Djurfoder

Det är lätt att negligera det faktum att även djur behöver få i sig ordentlig mat som ger dom den näring de behöver. Vi önskar att det inte vore på detta sätt, men tyvärr är verkligheten en helt annan. Tusentals, om inte till och med miljontals djur, far årligen illa på grund av att du inte får i sig tillräckligt med näring, eller fel sorts mat överlag.

Djur som är väldigt aktiva har dessutom ett än större behov av att få i sig tillräckligt med energi. Tack och lov är ofta ägare till sådana djur mycket mera medvetna än vad djurägare generellt är. Till viss del beror detta inte enbart på att man vill att djuret ska må så bra som möjligt, utan för att man vill ha maximal avkastning på vad man investerat, vare sig det gäller tid eller pengar.

Det kan till exempel handla om en aktiv travhäst där ägarna lagt ner båda delarna och gärna ser en avkastning i form av bra placeringar i loppen. Här vore det ren galenskap att inte ge hästen alla det den behöver för att orka, ha möjlighet att bygga muskler och hålla sig fri från skador och andra sjukdomar, på grund av ett välfungerande immunförsvar och välbyggd kropp.

Könsskillnader i spel och risktagande

Skillnader i män och kvinnors sätt att se på problem och risktagande är något som länge har diskuterats och varit kontroversiellt. Men vad är egentligen skillnaderna enligt den forskning som finns? Här tänkte vi gå igenom några av de studier och rapporter som granskat just det och närliggande områden för att försöka gå till botten med frågan. 

Få direkta studier om hälsosamt spelande

kvinna spelar rouletteEtt problem när man söker efter studier gällande hur kvinnor och män spelar är att de flesta vetenskapliga studierna riktar sig på ohälsosamt spelande. Detta blir extremt problematiskt då det inte representerar den stora massan som normalt sett spelar till vardags.

I boken “Gambling and Gender: Men and Women and play” så sammanställer Deborah K. Phillips många olika studier och drar från en bland annat slutsatsen att kvinnor i större utsträckning föredrar casinospel så som roulette medans män i större utsträckning intresserar sig för kortspel samt spel på sport. En viktigt frågeställning Phillips formulerar är hur de senaste utvecklingarna och trenderna inom teknologi har påverkat sättet kvinnor ser på könsidentitet i en tidigare mansdominerad värld. Har det faktum att man kan spela dessa spel anonymt på nätet ändrar kvinnors risktagande och spelbeteende?

Ett vetenskapligt experiment

En av de bästa grunderna vi har när det kommer till denna typen av information kommer ifrån en metod som ibland används för att studera hur olika grupperingar tar beslut. Metoden kallas “Iowa gambling task” och brukar oftast genomföras under till exempel magnetröntgen. för att läsa av vilka delar i hjärnan som aktiveras. Det hela går till så att den som testas får en uppgift att lösa. Fyra stycken virtuella högar med kort som oftast ger spelpengar. Ibland så tar korten dock istället bort pengar så att man slutar med mindre än vad man började med. Målet är att ha så mycket pengar som möjligt då spelet är slut.

man i PET

En av dessa högarna har dock en högre mängd av de dåliga korten, vilken får spelaren inte veta. Spelarna tar sedan kort efter kort och efter cirka 40 till 50 val så börjar de flesta spelarna få en uppfattning om vilken som är den dåliga högen.

en psykologisk och neurologisk studie som valde att genomföra detta testet på på kvinnor och män fann man att det fanns en skillnad i vilka delar av hjärnan som aktiverades. Män klarade generellt sett testet lite bättre och man kunde även se en betydligt större aktivering av orbitala cortex hos männen än hos kvinnorna som istället hade en högre aktivering av dorsolaterala prefrontalkortex. Detta gör att de helt enkelt spelar något annorlunda, men inte nödvändigtvis mindre riskfyllt som alla tror. Det bör även nämnas att de två grupperna var matchade mot varandra så att de var representativa mot varandra gällande IQ, socioekonomisk status, alkoholanvändning med mera.

hjärna med färger

I affärsvärlden

Just ovanstående och liknande studier har fått många att tro att kvinnor generellt är mindre riskbenägna, men det är långt ifrån sanningen. I denna analysen av kvinnor i styrelsepositioner så kommer det ganska snabbt fram en annan bild. En bild där kvinnor trots allt är mindre bundna till gamla sanningar och mer gärna än sina manliga kollegor tar risker.  Studien granskade alla styrelser i publika svenska bolag år 2005. Anledningen att just svenska bolag valde att granskas var på grund av Sveriges relativt sett höga jämställdhet vilket minskar risken för att fördomar och stereotyper skulle påverka resultaten.

styrelserum

Totalt var ungefär 17% av alla styrelseledamöter kvinnor i Sverige kvinnor under tiden som undersökningen gällde.

Studierna inom affärsvärlden visar även att företag med fler kvinnor i styrelsen presterar betydligt bättre rent ekonomiskt än de som inte har det. Även under ett längre perspektiv så ser man samma sak, fler kvinnor betyder mindre risk för konkurs.

Sammanfattningsvis

Sammanfattningsvis så kan man säga att de har mätts upp skillnader i olika studier men att vissa kan tyckas strida mot varandra. Det är därför svårt att göra några slutgiltiga antagande gällande risktagande, spelande och kön.

De vanligaste tidiga tecknen på graviditet

När man har en önskan om att bli gravid kan väntan på tecken kännas lång. Ibland ser man små tecken som inger hopp, men hur vet man att man är gravid på ett tidigt stadie?

Här nedan listas några vanliga tecken som blimamma.se tipsar om, men eftersom symptomen påverkas av många olika faktorer kan det vara svårt att veta om det verkligen är en graviditet eller inte.

För att vara helt på den säkra sidan så gör man ett graviditetstest, och hos Graviditetskollen kan man beställa godkända och pålitliga test. Men vilka tecken ska du hålla utkik efter då?

• Utebliven menstruation, det klassiska tecknet som får kvinnor att misstänka att man blivit gravid
• Illamående och kräkningar är ett typiskt tecken som många gravida får utstå
• Bröst som blir större, tyngre och ömma, ibland med mörkare och förstorat område kring bröstvårtan
• Trötthet är ett tecken men som man kanske inte direkt kopplar med graviditeten eftersom det kan finnas så många orsaker, men ändå värt att notera
• Ökad doftkänslighet då luktsinnet skärps och man kan plötsligt få svårt för olika lukter som exempelvis matos, medan andra dofter kan upplevas mer behagliga än tidigare
• Svullen mage, till och med innan livmodern börjat växa, på grund av ändrade hormonnivåer
• Kissnödig hela tiden, du kanske till och med får springa på toaletten nattetid
•Ökad kroppstemperatur under en längre tid
• Blödningar, ljusare till färgen än vanlig menstruation förekommer tidigt i graviditeten och är normalt men fortsätter blödningen bör du ändå söka hjälp för att utesluta komplikationer
• Säkraste tecknet är nog ändå det som ett graviditetstest som läser av hormonerna i ditt urin och ger besked med stor säkerhet, kan ge.

Gravidguide

Att vara gravid är något av det mest speciella man kan uppleva. Bara tanken på att någonting växer inne i magen är minst sagt fascinerande. För alla er som är gravida eller kanske är på väg att bli det kommer här en liten guide.

En av de viktigaste sakerna under en graviditet är så klart att äta rätt och framför allt näringsriktigt. Behöver man äta för två är det kanske en del som undrar? Nja, visst behöver man äta mer, men inte så att man skall överäta.

Det är framför allt under den sista tredjedelen av graviditeten som man kan behöva äta mer och då i form av ett par extra mellanmål, som kan bestå av till exempel en smörgås med pålägg samt ett glas mjölk eller en tallrik gröt, fil eller yoghurt.

Huruvida det är okej att dricka alkohol under graviditeten är omdiskuterat, dock är ett bra tips att inte göra detta för att vara på den säkra sidan eftersom även små mängder alkohol faktiskt kan påverka barnet negativt.

Något som också är viktigt är att man ser till att man mår bra under graviditeten och försöker undvika stress och liknande.

Motionens positiva effekter

Att träning och motion är nyttigt har väl de flesta hört, men vad är det egentligen som gör att det är bra att röra på sig? Det tänkte vi titta lite närmare på och försöka reda ut här nedan.

Motion och träning är tillsammans med den mat vi äter den allra viktigaste faktorn när det kommer till att må bra och ha en god hälsa. Många tror kanske att man måste träna mycket för att få någon effekt av träning, men faktum är att en halvtimme om dagen och då i form av en rask promenad eller motsvarande, räcker gott och väl.

Några av de mest tydliga positiva effekter som träning och motion för med sig är att man förbättrar både sin kondition och styrkan i musklerna. Dessutom stärks skelettet samtidigt som kroppens energiförbrukning och förbränning av fett ökar.

Utöver detta hjälper träning även till att förebygga en rad olika sjukdomar som bland annat hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes, benskörhet samt vissa former av cancer.

Inte bara kroppen utan även själen mår bra av träning eftersom motion och träning minskar stress och ångest och minskar således även risken att drabbas av depression.

Ekologiska livsmedel nyttigare

besprutning

Idag är nästan all mat vi äter besprutad med olika bekämpningsmedel. Forskare oroar sig för alla de rester som finns kvar i maten vi äter som ger negativa effekter. Särskilt allvarligt är det för de barn som lever nära de besprutade odlingarna.

Bekämpningsmedel – värst för de små

Bekämpningsmedel kan orsaka allvarliga sjukdomar som cancer, diabetes, fetma och skador på nervsystemet hos barn. Detta meddelar Naturskyddsföreningen. De som är mest känsliga för gifterna är tonåringar, foster och barn. De kan få i sig en alltför stor andel gifter via födan i proportion till sin vikt. En annan orsak till att de här grupperna är så mottagliga är att de inte har växt klart och är därför extra känsliga för vissa ämnen som verkar hormonstörande.

blåbär

Välj giftfria livsmedel

Det är bäst att köpa ekologisk mat om man vill vara säker på att inte få i sig gifter. Ekologiskt odlad mat får inte innehålla några kemiska bekämpningsmedel eller konstgödsel. Idag finns det ett stort utbud av ekologiska och ekosmarta produkter och livsmedel att få tag på i de flesta butikerna. Många sajter online erbjuder till exempel hälsokost men även allt från kosttillskott till hudvård och livsmedel i sin webbutiker. Deras grundtanke är ”hälsa genom äkta varor”, inga onödiga tillsatser finns i deras produkter. Man har en holistisk syn på giftfri kost och har dessutom ett stort utbud av ekologiska teer som gröna, svarta, vita och yogi te.

Idag blir det, tack vare de nischade butikerna både online och i den fysiska handeln, allt lättare att hitta de produkter och livsmedel man behöver fria från gifter. Svenskarna köper också allt mer ekologiskt, marknaden har formligen exploderat, så mer anpassning efter konsumenternas behov är att vänta.

Hästars näringsbehov

8127277-horse-and-hay

Näringsbehovet för hästar skiljer sig från häst till häst, det beror mycket på huruvida hästen utför arbete och naturligtvis storleken.

Till att börja med skiljer man alltid på växande hästar och vuxna hästar när man ska räkna ut näringsbehovet. Grunden är vad man kallar för underhållsbehov, det minibehov hästen har när den inte arbetar, beroende mest på vikt, sedan räknar man efter hur hårt hästen arbetar, om den är dräktig, har diande föl eller om det är en växande unghäst.

Underhållsbehovet ska i första hand täckas av grovfodret, det ska hålla tillräckligt hög kvalitet att behovet av energi, protein, mineralämnen och vitaminer täcks. Vad gäller just behovet av energi kan detta varieras med upp till 10% för hästar av samma vikt, beroende på faktorer som ras och temperament. Detta påverkas även av yttertemperaturen.

För arbetande, dräktiga, digivande och växande unghästar, behövs även ett tillägg av både energi och protein. Om hästen arbetar måste man även tänka på hur hårt arbetet som utförs är. Fritidsridning brukar räknas som lätt arbete medan trav- och galopphästar utför hårt arbete.

Behovet av protein är mycket tätt kopplat till energin. Mängden protein som en vuxen häst behöver som underhållsbehov är 6 gram smältbart råprotein per megajoule. Har man ett proteinrikt vallfoder är det möjligt att överskrida det beräknade proteinbehovet utan någon negativ inverkan på hästen, men det kan inte underskridas under en längre period utan märkbara negativa effekter.

Många undrar även hur mycket ensilage/hösilage hästen bör äta i jämförelse med hö. Både ensilage och hösilage innehåller mer vatten per kilo än hö. Ett inplastat vallfoder är således mer utspätt med vatten än hö, vilket betyder att mer måste ges för att hästen ska få i sig tillräckligt med fiber.

Svenska Lantbruksuniversitetet gjorde 2011 en studie kring äldre hästars näringsbehov, för de som är intresserad av att läsa den kan man följa länken nedan:

http://stud.epsilon.slu.se/2884/1/johansson_i_wettberg_c_110623.pdf

Hälsosam mat

green healthy foodAtt äta hälsosamt är något som blir allt mer populärt, vilket inte är så konstigt eftersom man mår så mycket bättre i både kropp och själ om man äter på ett bra sätt. Men, vad är då egentligen hälsosam mat? Ja, det är inte helt enkelt att svara på, men här kommer i alla fall ett par tips på hur man kan äta hälsosamt.

Mycket frukt och grönsaker

En självklarhet egentligen, men trots det är det många som får i sig alldeles för lite frukt och grönt. Av den anledningen kan ett bra tips vara att försöka inkludera mer frukt och grönt i själva maten än att bara låta det vara ett tillbehör bredvid. Att laga grytor eller wok av olika slag är ett enkelt sätt att få in mer grönsaker i maten.

Den nordiska kosten

Att medelhavskost ska vara extra nyttigt är väl något som alla hört. Nu har även forskning visat att så kallad sund nordisk kost också är väldigt nyttig då det bland annat förbättra blodfetterna, vilket minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
Vad ska då en sund nordisk kost innehålla? Mycket av närproducerad frukt, bär, grönsaker, rotfrukter, baljväxter och kål samt en del nötter, fisk, fågel och vilt. Så vill man leva sunt är ett bra tips att satsa på just dessa produkter.

Bra vård i hemmet

patient som åker hem

Många situationer kan uppstå där man vill välja att vårdas i hemmet i stället för på sjukhus. Vanligtvis ansvarar vårdcentralen för hemsjukvården. Distriktssköterskan samordnar och ser till att man får hjälp med insulin eller andra sprutor, såromläggning, dropp eller annat. De som har mer komplexa besvär kan ansöka om avancerad sjukvård i hemmet, ASiH.

Om en läkare bedömer att patienten kan vårdas hemma skickas en remiss till en AsiH-enhet i området där han eller hon bor.

De som har en allvarlig kronisk sjukdom som exempelvis kol, hjärtsvikt, ALS eller MS kan få vård i hemmet. På Vårdguiden kan vi läsa mer om detta. Hjälpen man behöver kan variera. Det kan vara allt från dropp till psykologiskt stöd.

Exempel på yrkesgrupper som tar hand om AsiH-patienter är läkare,sjuksköterskor, arbetsterapeuter, kuratorer och sjukgymnaster. Ibland är också dietister del av verksamheten. Det finns alltid en läkare som leder gruppen, som är fungerande dygnet runt alla dagar på året.

Ett stort problem för den som är långtidssjuk och är tvungen att ligga i sängen en längre tid är trycksår. Var sjätte patient på svenska sjukhus drabbas av trycksår, visade en undersökning som SKL gjort. Andelen patienter med sår varierade kraftigt. På vissa sjukhus var det mer än en tredjedel som drabbats, medan andra sjukhus endast hade några få procent med patienter med trycksår. För att undvika trycksår är det viktigt att ha en bra och tryckavlastande madrass.

Om du har en anhörig som behöver vårdas hemma med AsiH kan även du få stöd av teamet. Du kan även få hjälp av en stödorganisation.

E-cigarett – på gott och ont

E-cigarett

Att det finns stora risker för hälsan med rökning är knappast något vi i Sverige är omedvetna om idag, men trots detta så är det ungefär tio procent av den vuxna befolkningen som röker dagligen. 

Minskade risker med E-cigarett

Av den anledningen så är forskningen om rökning och dess skadeverkan förstås något som är ständigt aktuellt, inte minst för att komma på effektiva sätt att komma på nya hjälpmedel för de som vill sluta röka. Något av det senaste i den kategorin är så kallade e-cigaretter, elektroniska cigaretter som inte har samma skadeverkningar som vanliga cigaretter. Vissa hävdar att det kan rädda liv i hög grad, exempelvis om man läser på Smokesmarts hemsida så har överläkare uttalat sig om att tack vare en övergång till e-cigaretter så skulle vi få se en avsevärd förbättring i form av minskade insjuknanden i lungsjukdomen KOL samt minskad mängd blodproppar hos rökare.

Frågetecken kring avvänjningshjälp

Det som dock är ett frågetecken gällande E-cigaretter är huruvida det hjälper till med avvänjning från själva rökandet och nikotinberoendet. För till skillnad från nikotinplåster och liknande så bryter man ju inte själva vanan med rökandet eftersom man fortfarande, ju, röker och får i sig nikotin.

Vissa hävdar dock att e-cigaretter medför risk att fler faller in i ett nikotinberoende. Detta eftersom det marknadsförs som ofarligt, likt under 1960-talet, med exempelvis olika smaker och med vitsorden att du kan röka var du vill. En del undersökningar har också påvisat att var tionde till var femte e-cigg-konsument i USA inte tidigare var nikotinberoende. Så på detta sättet så är det förmodligen rätt att höja en del kritiska röster.

Men med en reglerad lagstiftning så kan det definitivt vara något som kan fungera som ett substitut till vanliga cigaretter och ett tillbehör för avvänjning – för de som redan har ett beroende. För något som man tycks vara överens om är att det är bättre än att röka vanliga cigaretter och därmed så kan förhoppningsvis e-cigaretterna vara en räddare för redan tillvanda rökare när de vill sluta.