Gravidguide

Att vara gravid är något av det mest speciella man kan uppleva. Bara tanken på att någonting växer inne i magen är minst sagt fascinerande. För alla er som är gravida eller kanske är på väg att bli det kommer här en liten guide.

En av de viktigaste sakerna under en graviditet är så klart att äta rätt och framför allt näringsriktigt. Behöver man äta för två är det kanske en del som undrar? Nja, visst behöver man äta mer, men inte så att man skall överäta.

Det är framför allt under den sista tredjedelen av graviditeten som man kan behöva äta mer och då i form av ett par extra mellanmål, som kan bestå av till exempel en smörgås med pålägg samt ett glas mjölk eller en tallrik gröt, fil eller yoghurt.

Huruvida det är okej att dricka alkohol under graviditeten är omdiskuterat, dock är ett bra tips att inte göra detta för att vara på den säkra sidan eftersom även små mängder alkohol faktiskt kan påverka barnet negativt.

Något som också är viktigt är att man ser till att man mår bra under graviditeten och försöker undvika stress och liknande.