Brösten efter förlossning

Efter du har fött ditt första barn kommer du att uppleva en rad nya känslor och hormonerna kan spela många spratt på kroppen. Just brösten är en del av kroppen som genomgår stora förändringar just nu. 

Amningen

Just under amningen kommer brösten att behålla storleken som den fått under graviditeten. Bröstvårtorna kan bli ömma och råa, till och med blöda, under amningen. Om det gör väldigt ont i början kan det tyda på att barnet inte får rätt kontakt med bröstvårtan eller att du lider av mjölkstockning och barnet får kämpa för att få ut mjölk. Att pumpa lite mjölk alldeles innan barnet ska äta kan hjälpa till att få mjölken att rinna bättre. Under amningen kan det vara skönt att skippa tajta tröjor och behåar som trycker mot bysten. Det finns speciella amningsbehåar som är mjukare och har vadderade inlägg som skyddar mot mjölkfläckar.

Efter amning

När du har slutat amma kommer mjölken att sina och dina bröst blir mindre. För många blir dock brösten mycket mindre och fettandelen så låg att bysten hänger och det ser ut mer ut som löshud än din normala byst. För en del kan detta gå tillbaka till ursprungsläge med tiden och med styrkeövningar som tränar bröstmusklerna. För andra är det permanent. Därför är det många som väljer att göra en bröstförstoring för att fylla ut bysten igen. Planerar du dock att skaffa fler barn kan det vara värt att vänta med operationen tills efteråt så inte samma sak händer igen och igen.

Hälsa har blivit mode

Träningskläder har blivit våra nya myskläder. Istället för att springa runt med mjukisbyxor och en för stor t-shirt, använder vi stretchiga träningsleggings och en tröja i funktionsmaterial. Träning har blivit en trend och träningskläder är numera en del av vardagsmodet.

Den stora förändringen började bara för några år sedan, då kunde vi köpa träningskläder i vanliga klädbutiker. H&M, KappAhl och andra större kedjor fick plötsligt en träningsavdelning med sina egna kollektioner. Kändisar och atleter fick chansen att skapa egna kläder och sälja via butikerna. Sedan dess har det rullat på. Modet inom träning är lika populärt att hålla koll på som plaggen som visas upp på catwalks.

Träningsmodet har blivit specialiserat, i högre grad än tidigare. Idag kan du hitta kläder som är speciellt utformade för cyklisten, bergsklättraren, joggaren och vandrare. Genom att veta var man ska lägga och förstärka sömmar kan ett plagg passa bättre för dem som joggar än de som hoppar och klättrar över knallar och berg.

Vill du själv uppdatera din träningsgarderob kan vi tipsa om att köpa in de här plaggen:

  • Vindjackan – en skön vindjacka med lätt fodring passar den som vill vara utomhus långt in på hösten.
  • Regnjackan – istället för paraply eller poncho finns det mjuka regnjackor som lämpar sig för rörelse, inte bara regnskydd.
  • Kompressionsleggings – ett par leggings som sitter hårt mot kroppen ökar blodcirkulationen och behandlar åderbråck. Supersköna när du vill agera explosivt och utmana din uthållning.
  • Långärmat funktionsmaterial – skönt att ha på sig i början av träning om du är lite frusen samt ett extra lager när du ska vara aktiv utomhus.
  • Sockar för träning – köp sockar i sportbutiken, de halkar inte ned över hälen och klämmer bra runt foten.

Byggandet i landet

Sverige har en bostadsbrist, det har vi haft i många år. Men nu verkar vi äntligen agera för att göra något åt saken. Det byggs i de flesta städer och byggbranschen får slåss om de offentliga upphandlingarna allt hårdare. 

2017 byggdes det 77 000 bostäder, så mycket har landet inte byggt sedan 70-talet då vi hade miljonprogrammet. Och ändå rapporterar 255 av 290 kommuner att de har bostadsbrist och söker medel från regeringen för att få bygga mer. Trots den takt vi bygger nu kommer det att fortsätta vara brist i över 200 kommuner om tre år. Det handlar mycket om att vi inte har agerat tid. Regeringen och kommunerna har ignorerat problemen med bostadsbristen och tänkt att den ska lösa sig själv. Nu tar vi dock i med hårdhandskarna och byggbranschen lär blomstra i många år framöver.

För dem som vill ta del av och försöka mätta behovet gäller det att ha en smart arbetsplan. Även om det finns jobb finns det också många konkurrenter. Kan man undgå stora maskininköp och stället hitta ett företag att hyra från, sparar man in på interna kostnader. Om man förlorar stora upphandlingar eller om man blir utklassad av konkurrenterna behöver företaget inte sälja sina maskiner för att överleva. Problemet med byggandet är att de mest utsatta: äldre, nyinflyttade och unga vuxna, kommer fortsättningsvis ha svårt att komma in på bostadsmarknaden. Anledningen är framförallt att nyproducerade lägenheter har högre hyror för att företagen måste återfå kostnaderna för byggnationerna. Även de äldre lägenheterna i stora städer kan vara svårt för denna grupp att hyra eftersom värdarna söker personer som har en inkomst tre-fyra gånger hyran och det kan vara väldigt svårt för den utsatta gruppen att skrapa ihop.

En del är dock kritiska mot byggbeslutet och resonerar att det finns visst tillräckligt med bostäder men för få flyttar. Reavinstskatten på försäljning gör att många drar sig från att byta bostad, äldre bor hellre kvar i sina stora hus trots att de inte använder alla utrymmen bara för att det är billigare än att köpa en lägenhet eller mindre hus. Genom att också avreglera hyressättningarna kan man få fler att välja de mindre bostäderna.

 

Modern hörselteknik

Hörseln är ett av de sinnen som vi använder oss oerhört mycket av, kanske betydligt mycket mer än vad vi är kapabla att uppskatta. En hörselnedsättning kan vara oerhört problematiskt för de som lider av den, men med rätt hjälp så kan man faktiskt komma upp till en bra hörselförmåga med hjälp av modern teknologi. 

Vi lever i en fantastisk tids era där ingenting känns omöjligt, så mycket utveckling som sker precis just nu, inte minst digitalt. Teknologins utveckling har verkligen möjliggjort så att många människor nuförtiden kan leva under betydligt skäligare livsförhållanden än för bara ynka femtio år sedan.

Den som lever med en hörselnedsättning kan numera använda sig av formgjutna hörapparater speciellt utformade för att fungera på ett optimalt sätt för det specifika hörselfelet. Den senaste digitala teknologin tillåter oss att styra våra hörselapparater via appar, läsplatta, dator och TV något som inte bara är fantastiskt utan också revolutionerande.

Marknadens utan konkurrens hetaste hörselapparater hittar du hos Eartech.se och du som lider av en hörselnedsättning har all anledning att vända dig till dem för professionell hjälp med din situation, höj livskvalitén avsevärt genom att använda dig av den senaste och mest avancerade teknologin som ämnar att förenkla ditt liv på flera plan.

Om du vill lära dig mer om hur sinnena fungerar och integrerar med varandra så kan du läsa den intellektuella, roliga och kluriga boken Alla mina sinnen som är skriven av Vallentina Villarreal Thibblin. Vallentina skriver på ett roligt sätt som får dig som läsare att vilja veta mer om alla sinnen och deras oerhörda potential. Den här boken passar sig utmärkt att läsa tillsammans med sina barn, dessutom ger det dem en ökad insikt i att vi faktiskt har ett ansvar att ta hand om vår egna kropp och vårda våra sinnen genom att inte utsätta oss själva för ohälsosamma situationer. Du hittar den på Adlibris.com.

Hörapparater är inte bara för dig som har nedsatt hörsel, det är också ett hjälpmedel inom arbetet. På en del arbetsplatser är ljudnivån så hög att det krävs skyddsutrustning men samtidigt behöver ni kunna tala med varandra. Specialhörapparater kan filtrera ut onödiga ljud och fånga in samtalstoner så du fortfarande kan höra vad dina medarbetare säger. Hörapparater i olika former behövs också inom tolkning där du direktöversätter tal från ett språk till ett annat. I stora möten mellan flera länder har all deltagare en hörapparat och en tolk. Tolken direktöversätter så deltagaren kan följa med i diskussionerna utan ledtider.

Stärka sitt självförtroende

Att lida av dåligt självförtroende är något som tar mycket fokus från andra saker i livet, man missar mycket och man tar inte för sig av livet så som man kunnat om man trott mer på sig själv. 

Man märker snabbt på en människas hållning vilket självförtroende denne har men inte alla vet att även hållningen i sig också kan påverka självförtroendet negativt. Det gäller alltså att sträcka på sig för att känna sig rak och stolt. Nu kan det ju vara så att man har stora komplex för något, exempelvis sina bröst eller mage som gör att man inte riktigt vill visa upp sig och det är inte alltid så lätt att träna bort. Vaken fysiskt eller psykiskt och då kan det vara dags att fundera över att faktiskt göra ett kirurgiskt ingrepp för att må bättre.

Genom att prata med någon och försöka stärka sitt självförtroende genom olika övningar. lära sig att man duger som man är och att man är unik i sitt slag så kan man få hjälp att komma över de största hindren. Detsamma gäller om man ändå vill göra någon form av ingrepp, prata med plastikkirurgen och kolla upp vilken kompetens och vika referenser de har. En duktig läkare berättar för dig om du behöver operationen, hur du bör göra och hur det symmetriskt blir bäst för dig.

Effektiv marksanering

grävmaskin

Mycket industriell verksamhet världen över ger stora föroreningar på den omgivande miljön. Även om man idag har gjort stora förbättringar för att förhindra utsläpp så är det inte perfekt och många gamla föroreningar finns fortfarande kvar runt om i Sverige och måste åtgärdas. 

Fasta anläggningar

Runt om i landet så finns det många anläggningar som specialiserar sig på att sanera material från många olika typer av föroreningar och återvinna resterande material. De fasta anläggningarna gör att man måste försöka vara så effektiv som möjligt med transporterna för att minska kostnaderna och effektivisera arbetet.

Sanering på plats

Om det är mycket stora ytor som måste saneras kan det ibland vara ekonomiskt fördelaktigt att genomföra saneringen på plats. Detta är extra aktuellt om marken i fråga befinner sig långt ifrån de fasta saneringsanläggningar. För detta krävs det självklart specialiserad utrustning och kompetens. Då det finns mycket regler vid saneringsarbeten så ställs det extra stora krav på de som utför arbetet. För att du som äger marken skall känna dig säker så krävs det att de du anlitar kan förse dig med korrekt dokumentation då arbetet är slutfört.

Oavsett tillvägagångssätt

Vilken metod som i slutändan än blir aktuellt för att ta hand om ett saneringsarbete så är det dock viktigt att det verkligen blir gjort. Det faktum att vi förr i tiden försummat naturen i så pass stor grad som vi gjort är en skuld som vi fortfarande får arbeta hårt för att betala tillbaka och här är det självfallet att vi människor tar vårt ansvar, både för det vi gjort i det förgångna men även om vi blickar långt in i framtiden. Det positiva är dock att vi hela tiden blir bättre på att ta hand om föroreningar av olika slag, något som helt klart bådar gott inför framtiden.

Lagar och regler

Sanering av förorenad mark är något som regleras i miljöbalken i svensk lag. Ansvaret för att sanera en mark hamnar huvudsakligen på de som har drivit den förorenande verksamheten, i alla fall så länge som verksamheten bedrivits efter 1969. Detta preskriberas aldrig men det är inte ovanligt att de som smutsade ner inte går att hitta eller saknar betalningsförmåga. I dessa fallen så är det istället de som köpt marken som är ansvariga för sanering. Detta gäller sedan miljöbalkens införande 1999.

Involverade i arbete med förorenade områden är även Naturvårdsverket och länsstyrelserna.

Graviditet och ålder

biologiska_klockan_146312891

Det finns en ganska allmän uppfattning om att graviditet är något som är starkt beroende av kvinnans ålder. Många har säkert hört talas om att efter 30 blir det genast mycket svårare att bli gravid, men detta kanske inte stämmer längre, eller ens stämde till att börja med.

Troligtvis har många hört något om kvinnor i sena 30-års åldern och hur man måste förvänta sig behöva försöka i minst ett år innan man kan förvänta sig bli gravid. Och en del kan säkert säga var de läst eller hört detta. Frågan är dock om de någonsin frågat sig var dessa uppgifter ursprungligen kommer från? Det visar sig faktiskt att detta grundas på födelsestatistik i Frankrike mellan åren 1670 och 1830.

Det är inte att säga att människor fick barn på andra sätt förr i tiden. Samma processer var naturligtvis involverade, men med det vi idag vet om att bli gravid ger oss en fördel man inte hade under tidigare århundraden. Vi har idag även betydligt mer tillförlitliga metoder att verifiera en graviditet och detta påverkar även siffrorna.

Men man ska inte säga att det inte finns en ålder efter vilken det blir svårare att bli gravid. Fertiliteten går ned med ålder, och det gäller både män och kvinnor, men att säga att det blir mycket svårare så fort kvinnan blivit över 30 har vi inte samma vetenskapliga underlägg för.

Problemet i stort är att det inte finns väldigt många studier som faktiskt tittar på ålder och vad vi kanske ska kalla ”naturligt” fertilitet. Bland de som dock finns kan vi se en mer positiv bild. En studie som tittade på kvinnor som antingen var 38 och 39 år och varit gravid minst en gång tidigare visade faktiskt att hela 80% blev gravid redan efter sex månader.

Det vi kan se verkar indikera att den biologiska klockan är något som tickar på, men det går inte så snabbt som många har blivit ledd att tro.

Bröstrekonstruktion

Den allra vanligaste anledningen till varför man gör en bröstrekonstruktion, är efter att man opererat bort hela eller delar av ett bröst, en så kallad mastektomi, vid bröstcancer. Man kan också göra en förbyggande mastektomi, när man har en förhöjd risk, att drabbas.

En rekonstruktion av bröstet kan ske direkt vid operationstillfället, alternativt göras vid ett senare tillfälle. Det finns några olika metoder att använda sig utav idag och det är egen vävnad, med ett implantat, eller med en expander. Det finns också andra metoder som ibland används, men dessa är vanligast.

Det finns några fördelar med att välja att göra en direkt rekonstruktion, då den egna brösthuden kan användas och ibland kan även bröstvårtan sparas. Dock är inte alltid en direktrekonstruktion alternativet och då brukar inte metoden erbjudas.

Gemensamt för alla alternativ, är att de görs i flera olika steg, där steg ett är att återskapa form och volym. Sätter man in ett implantat i efterhand är det vanligt att det föregås utav en expanderprotes. En sådan protes, fylls på med jämna mellanrum, för att expandera huden runt det nya bröstet och byts sedan ut mot det permanenta inlägget.

Ibland kan man behöva byta ut strålbehandlad vävnad mot ny och ofta används den egna vävnaden från rygg eller mage, för att få rätt volym kan ett implantat behövas. Vid bröstrekonstruktioner är det vanligt att landstinget utför dessa ingrepp, utav läkare med både kompetens och erfarenhet. Känner du dig osäker på läkarens kompetens, kan du alltid kolla upp dina alternativ på en klinik.

Micro trenching – fixar fiber enkelt

micro trenching

Internet och IT-tekniken går framåt med rasande steg och idag är i stort sett alla beroende av att ständigt ha tillgång till en snabb och stabil internetuppkoppling. Det är där fiber kommer in. Det är helt enkelt det allra bästa sättet att koppla upp sig.

Snabbt och bra

Tidigare har det inneburit en ganska lång och omständlig process att dra in fiber men nu för tiden använder man sig av en mycket snabbare och bättre metod – något som kallas micro trenching. Micro trenching går ut på att lägga ner kablar och fiber i marken medan man gör så liten inverkan på den existerande infrastrukturen som möjligt. Istället för att gräva stora och breda diken med klumpiga maskiner så använder man sig istället av en sorts fräs som mycket snabbare kan gräva en ränna som har det djup som behövs, men som är runt fem gånger så smalt. Arbetet går alltså fortare och påverkar inte infrastrukturen och marken på samma sätt som andra metoder. Dessutom blir kostnaderna för materialåtgång mycket mindre.

Få ROT-avdrag

Att dra in fiber till sin fastighet blir 2016 en tjänst som omfattas av ROT-avdraget, en skattereduktion som ska användas för att utföra renoveringar och förbättringar i hemmet. Det är dock mycket viktigt att man använder detta avdrag på rätt sätt. Man får till exempel inte anlita alltför nära släktingar för att utföra arbetet, då detta inte kommer att godkännas. Dessutom är det viktigt att komma ihåg att det bara är arbetet som utförs på den egna fastigheten som omfattas av ROT-avdraget. Grävningar och liknande som görs på gator och andra allmänna områden ingår inte. Det är speciellt viktigt att vara medveten om detta då skatteverket meddelat att RUT- och ROT-avdragen kommer att granskas extra noga under kommande år.

Kompetens och erfarenhet A och O vid bröstförstoring

I såväl Sverige som andra delar av världen utförs fler och fler bröstförstoringar, vilket samtidigt bidrar till att kunskapen om olika bröstoperationer blir större. Ju mer erfarenhet på klinikerna får, desto bättre resultat och framför allt färre komplikationer kan man räkna med.

I Sverige är det läkemedelsverket som har det slutliga ansvaret när det kommer till vilken typ av implantat som får användas vid bröstförstoringar. Det är läkemedelsverket som avgör vilken typ av material som är förbjudet och även vilka implantat som rekommenderas. De så kallade PIP-implantaten blev till exempel förbjudna tack vare läkemedelsverkets arbete för säkrare operationer.

Ska man göra en bröstförstoring är det oerhört viktigt att man kontaktar en seriös klinik som utför operationen på ett säkert och korrekt sätt utifrån de medicinska bestämmelser som finns. Innan man bestämmer sig för att genomföra operationen är det viktigt att man undersöker potentiella kliniker för att vara säker på att man kommer att hamna i trygga händer. En bröstförstoring på Citadellkliniken i Malmö är exempelvis betydligt säkrare och tryggare för dig som patient än en okänd liten klinik utan referenser.

Att komma ut från operationssalen med vackra, naturliga bröst är nästan lika viktigt som att undvika all typ av komplikation vid bröstförstoringen. Seriösa och erfarna kliniker använder endast bevisade metoder som ger fina och komplikationsfria resultat. En metod som används vid bröstförstoring på Citadellkliniken är att man placerar speciella förband på den övre delen av bröstet för att undvika onaturlig och ful buktning. Många andra kliniker rekommenderar istället patienten att använda sport-bh direkt efter bröstförstoringen, vilket skapar den nämnda buktningen på bröstet.

Ett annat tips som bidrar starkt till att opererade bröst ser naturliga ut är att placera implantaten bakom bröstets muskel. Det gör att eventuell kapselbildning undviks och bröstet får en naturlig form eftersom bröstmuskeln täcker den övre delen av implantatet. Att låta implantatet placeras på detta sätt gör även att amningsförmågan inte påverkas eftersom mjölkgångarna (och även nerver) lämnas fria. Nackdelen är att man direkt efter bröstförstoringen kan känna en ganska plågande smärta, då de inlagda implantaten kan vandra lite uppåt just när muskeln spänns.

För de patienter som har tillräckligt med egen bröstvävnad, för att täcka implantatet, kan en placering framför bröstmuskeln fungera. Patienter som har ett häng är bra kandidater för detta, då implantatet fixeras i ett naturligt läge. Skulle man placera implantatet bakom muskeln så kan det hamna förhållandevis högt mot den naturliga vävnaden och leda till ett onaturligt utseende. Konsultera med läkaren, vad som passar din kropp bäst och fråga vad som rekommenderas utifrån deras erfarenhet.

Ett droppformat implantat ger en naturlig form på bröstet. Fåran under markeras tydligt och bröstvårtan hamnar strax ovanför mitten av bröstet. De två vanligaste implantaten består utav koksalt eller silikon. I båda fallen har de ett hölje av silikon. Koksalt implantaten är fyllda av just koksalt och silikon implantaten är fyllda med antingen en trögflytande silikongel eller en formfast silikongel. Den senare är mer känt som geléhallon.

medical-doctor-team-senior-male-young-woman

För att återkomma till vikten av skickliga läkare, så kan man enkelt se om kirurgen är medlem i Svensk Förening för Estetisk Plastikkirurgi, genom att besöka föreningens sida och söka efter registrerade kirurger via ort eller genom att scrolla sig fram bland registrerade kirurger i medlemsregistret. Föreningen har höga krav på bevisad skicklighet, vilket ger patienten en viss säkerhet och garanti.

För att komma billigare undan väljer en del att åka utomlands för att göra sina ingrepp. Paketresor säljs till exotiska länder där operation delas med dagar i solen. Detta kan låta lockande för många, men värt att komma ihåg, är att varken utbildningsstandard som operationsmetoder ligger inom samma nivå som vi har här i Sverige. Vården före och efter kan vara sämre, då patienten många gånger får åka till hotellet för att vakna till och återhämta sig, medans här i Sverige är det normalt att stanna kvar över natten för observation.